¿ QUÉ SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES ?

Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica con enfoque sistémico y breve creada por Bert Hellinger.

A través de esta herramienta integradora, podremos descubrir cómo cualquier conflicto está vinculado a nuestro sistema familiar de origen (padres, abuelos...) bloqueando algún aspecto de nuestra vida (laboral, económico, social, familiar, salud...).

Las constelaciones familiares nos permiten ver cómo nos ubicamos ante la situación de conflicto y las dinámicas e implicaciones ocultas que están presentes, mirándolas como observadores para así poder tener una mayor comprensión.

Además, esta herramienta nos ofrece también un camino de solución para comenzar acciones hacia el cambio.

Se pueden constelar de manera habitual diferentes situaciones de la vida.

Normalmente, una sesión es suficiente para dar luz a algunos aspectos del problema o conflicto.

 No obstante, a veces se necesitan algunas sesiones más para profundizar, integrar y cerrar el mismo asunto.

                        ¿ Cuáles son los objetivos de una Constelación Familiar?

• Comprender el origen del conflicto o problema para reconciliarnos con la situación.
• Poner orden y amor en los conflictos latentes del sistema familiar que nos involucran a día de hoy.
• Observar desde fuera cómo estamos posicionados ante lo que nos pasa y así responsabilizarnos de nuestra situación.
• Recuperar fuerza para vivir con más plenitud.
• Descubrir posibles soluciones que nos encaminen hacia un cambio duradero.
• Estar en paz con la vida, nuestros padres y nosotr@s mism@s.
• Liberar los conflictos de tensión, incomprensión y angustia para calmar nuestro corazón y equilibrar nuestra vida.
• Ser conscientes de nuestro rol ante la situación problemática para integrarla o liberarla. 

¿ Qué puedo Constelar ?

Las constelaciones familiares te ayudan a poner orden tu vida, dar luz a las implicaciones ocultas que tiene el conflicto y encaminarte hacia la solución que te proporciona alivio y bienestar.

Una Constelación Familiar contribuye a detener la repetición inconsciente de determinados patrones emocionales y de conducta que generan limitación o sufrimiento en cualquier área de la vida, y que por lo regular tienen su origen en sucesos del pasado, incluso varias generaciones atrás.

Constelar te servirá para descubrir si estás repitiendo patrones de comportamiento "heredados" de tu familia y para disfrutar de relaciones más sanas y conscientes, y tener una vida más equilibrada y plena en todos sentidos.

Puedes constelar cualquier asunto de tu vida que te esté creando malestar, cualquier dificultad que te esté costando resolver.

• Conflictos de pareja, actual  relaciones del pasado. Ya sea porque tengas o porque desees tenerla.
• Traumas de la infancia.
• Pérdidas y duelos - superación de sucesos trágicos.
• Adicciones de cualquier tipo.
• Orientación en momentos vitales de cambio.
• Dificultades en las relaciones sociales, familiares o laborales.
• Depresión, tristeza y ansiedad, con o sin causa aparente.
• Enfermedades físicas, mentales o emocionales.
• Problemas de fertilidad, adopciones.
• Orientación a nivel profesional y proyectos.
• Dificultades con herencias, juicios, divorcios.
• Patrones familiares que se repiten.
• Sensación de culpabilidad, fracaso, vacío, estancamiento, agresividad...
• Sensación de soledad y abandono.
• Desarrollo personal.
• Problemas con los hijos.
• Sentimiento de auto-sabotaje para no conseguir el éxito económico, profesional o personal.
• Dificultades económicas - relación con el dinero.
• Abortos, muertes prematuras - superación de la pérdida.
• Emprendedores - orientación, dificultades en el proyecto, miedo a avanzar, miedos varios, sensación de soledad, sensación de estancamiento, desgaste profesional, autocuidado personal, combinar lo profesional y lo familiar...

¿ Qué puedo esperar después de una Constelación ?

Cuando realizamos una constelación familiar, dentro de nosotros se van moviendo las piezas del rompecabezas

que antes estaban dispersas o "mal" colocadas para posicionarse en un lugar más acogedor y amoroso.

Después de una constelación, es importante darnos tiempo para que esas piezas se vayan colocando en el lugar

que les corresponde.

Cuando las piezas se vayan colocando, es usual sentir un movimiento interno que nos conduce a realizar, o no,

acciones que nos llevan hacia la dirección que integramos en la constelación familiar.

Por ejemplo, si en la constelación familiar pudimos ver que nuestro estancamiento laboral proviene de un enredo familiar con nuestra abuela materna, donde ella dejó su empleo de malas maneras y no pudo despedirse de esa etapa tan importante de su vida, ahora después de nuestra constelación podemos sentir las ganas de hablar con nuestro jefe para exponerle nuestras necesidades o plantearnos un cambio laboral a largo plazo.

Las constelaciones nos invitan al movimiento, pero no sólo a un movimiento externo sino a algo más profundo, a algo interno que se está moviendo dentro de nosotros y que puede verse o no reflejado en el exterior.

Después de una constelación familiar, comienza tu verdadero trabajo: respetar tu proceso de integración de la constelación y escucharte a ti mism@ para identificar qué acciones o no acciones requieres tomar.

Cuando realizamos una constelación, nuestra visión del problema cambia, y cambia también el fondo del conflicto: lo que antes estaba desordenado se ordena, donde antes había miedo y/o rabia ahora hay amor y la mochila que llevábamos encima ahora es más ligera.

Al recibir toda esa información que antes no teníamos podemos llegar a pensar demasiado y sentirnos sobrecargados mientras cada pieza encuentra su lugar, libres, tranquilos, alegres, llenos, extraños,  e incluso a veces con la pulsión de volver a los hábitos de antes.

Son sensaciones naturales y legítimas tras haber realizado una constelación.

Cada persona vive su proceso de manera singular y única.

Las resistencias internas

Después de una constelación, los viejos patrones se han movido y algo nuevo emerge en ti. 

Puede ser una nueva manera de ver las cosas o una sensación agradable que nunca habías sentido.

Esto puede generar miedo, miedo a lo desconocido y a dejar atrás los viejos hábitos y actitudes que mantenían latente el conflicto.

Puede resultar complejo mantener un estado de calma y tranquilidad cuando nunca lo hemos sentido,

o cuando llevamos toda una vida vinculándonos con esa situación a través del desasosiego y la ansiedad,

por lo que podemos caer nuevamente en el viejo patrón de comportamiento.

Son tus resistencias a lo nuevo y al cambio.

                                                                   Estas resistencias internas nos pueden llevar a:

• Desacreditar la sesión de constelaciones diciéndonos que no ha valido para nada, que lo que ha salido no coincide nada con tu vida, que el terapeuta no sirve...

• Contar a los demás lo que hemos vivido en la constelación, con la finalidad inconsciente de dispersar el trabajo y la energía de la constelación para que así el rompecabezas no tenga la energía suficiente para colocar las piezas dentro de nosotros (después de una constelación se recomienda estar unos días sin explicarla a otras personas para que se integre dentro de uno mismo).

• Querer volver a constelar el mismo conflicto en poco tiempo porque el resultado no nos satisfizo o no cumplió con nuestras expectativas específicas. No nos permitimos acoger lo que salió en la constelación porque es demasiado doloroso para nosotros.

Si te encuentras con estas resistencias después de haber realizado una constelación puedes preguntarte:

¿Qué beneficios obtengo si me niego a mirar y vuelvo al mismo lugar que antes?

Si quieres aprovechar tu constelación familiar y realizar un proceso vivo, útil y que te ayude a fomentar

los cambios oportunos en tu vida, te recomendamos los siguientes pasos:

1. Atravesar la confusión y la extrañeza. Ahora que sabes los posibles síntomas después de una constelación, no les des tanta importancia. Permite que estén ahí, permítete sentirte confundid@, extrañ@ o incluso content@. Observa todo tu proceso con paciencia y amor. Fluye.

2. Afrontar los miedos. El miedo al cambio es lógico y normal. Los cambios que necesitas no tienen que ser repentinos, pueden ser graduales o propuestos a largo plazo. Lo importante es que te hayas dado cuenta de que los necesitas y te enfoques en ellos. Respeta y honra tu tiempo y tu proceso.

3. Cuídate en el proceso. Bebe mucha agua durante el proceso post-constelaciones, descansa, reflexiona, escribe, conecta contigo mism@, realiza respiraciones conscientes, medita y mantente en el aquí y ahora.

4. ¿Nuevas preguntas? ¡No busques las respuestas ahora! Recuerda: Las respuestas que buscabas no estaban en tu mente, por eso buscaste otra alternativa para encontrarlas. Permítete no pensar en exceso. También puede surgir la necesidad de contarle a alguien lo vivido. Espera.  Es mejor buscar momentos para estar en silencio.

5. Sentir el cambio por dentro y por fuera. El verdadero trabajo comienza cuando, como adultos, asumimos lo "nuevo" a nivel emocional, corporal y en nuestras relaciones. Sé creativo, observa con asombro y curiosidad tus pequeños o grandes cambios.

6. Consulta con tu constelador/a sobre aquellas cuestiones que no acabas de comprender si todavía tienes dudas al vivir tu proceso.

Ven a Constelar con nosotros.

Tenemos taller una vez al mes, pide la siguiente fecha por Whatsapp.

Estamos en el estado de México, Col. Pastores.

Inversión para constelar $500        Observador $100